圖片 圖片 ▽活得灑脫丨愛得坦蕩2026.01.01每晚21:21，祝你晚安?點(diǎn)擊上方綠標(biāo)即可收聽主播微安為你準(zhǔn)備的精彩音樂 有人說，好的婚姻從來不是靠一時(shí)的激情，而是藏在無數(shù)個(gè)甜甜的日常里。 新的一年，不用等盛大的儀式，不用盼昂貴的禮物。 和愛的人做完這10件小事，就把“我”變成“我們”，把“戀愛”變成“婚姻”吧。 圖片 一起做一次跨年早餐 不用復(fù)雜，哪怕是煎兩個(gè)溏心蛋、煮兩碗熱粥。 在陽光漫進(jìn)廚房的清晨，碰一碰碗沿說句“新的一年，也要和你好好吃飯”。 煙火氣里，全是心安。 圖片 手牽手逛一

一 牙齒掉光 二 腿腳不便 三 睡眠驟減 四 聽力下降 五 視力模糊 六 記性變差 七 飯量減少 八 夜尿增多 九 慢病纏身 十 孤獨(dú)難消 {jz:field.toptypename/} 十一 活力不再 建站客服QQ：88888888 十二 適應(yīng)力降 圖片 圖片 圖片 圖片 圖片 圖片 圖片 圖片 本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。

治療耳鳴，我把一輩子的經(jīng)驗(yàn)都寫在此文里！ 圖片 ?? 開篇引言在多數(shù)人的認(rèn)知里，耳鳴是專屬于老年人的毛病，就像我，年過花甲，身體各項(xiàng)機(jī)能慢慢退化，身上難免會(huì)冒出這樣那樣的小問題，耳鳴便是其中之一。可我翻了翻門診的就診記錄，卻發(fā)現(xiàn)一個(gè)很明顯的趨勢(shì)——耳鳴患者越來越年輕化了。現(xiàn)在來就診的，三四十歲的人占了大多數(shù)，甚至還有二十出頭的年輕人，妥妥的“心還沒變老，身體卻先扛不住了” {jz:field.toptypename/} 耳鳴這毛病，說大不大，不會(huì)危及生命；說小卻也真不小，一旦纏上你，就別想有安生

作者：潘長(zhǎng)宏（文學(xué)之都客） 2026年1月2日 今天我想和朋友們談?wù)勅绾胃淖兯季S方式，用圖表示 。 圖片 【作者簡(jiǎn)介】 潘長(zhǎng)宏：中國(guó)當(dāng)代文學(xué)家（筆名：文學(xué)之都客、長(zhǎng)宏、紀(jì)風(fēng)清、溱湖之戀），1956年10月出生，江蘇姜堰人，中國(guó)網(wǎng)絡(luò)作協(xié)會(huì)員，中國(guó)攝像師、攝影、視頻制作師；1988年畢業(yè)于南京大學(xué)；種過地，當(dāng)過兵，任過教，做過官；讀過彪炳千秋的歷史巨著《史記》和《漢書》；《資治通鑒》；《中國(guó)通史》；《兵書戰(zhàn)策》等中外名著和中國(guó)歷代通俗演義。藏書萬余冊(cè)，各類讀書筆記七十余冊(cè)。百度文庫（墨斗魚）金牌作

作者：文學(xué)之都客 2026年度1月2日 圖片 當(dāng)你看過世界，見過眾生オ發(fā)現(xiàn)， 你要見的世面，是自己內(nèi)心的勇敢和自信； 當(dāng)你看過四季，見過風(fēng)云，才發(fā)現(xiàn)，你要見的美景，是自己內(nèi)心的淡定與從容。 圖片 {jz:field.toptypename/} 【作者簡(jiǎn)介】 潘長(zhǎng)宏：中國(guó)當(dāng)代文學(xué)家（雅號(hào)：筆名：文學(xué)之都客、長(zhǎng)宏、紀(jì)風(fēng)清、溱湖之戀），1956年10月出生，江蘇姜堰人，中國(guó)網(wǎng)絡(luò)作協(xié)會(huì)員，中國(guó)攝像師、攝影、視頻制作師；1988年畢業(yè)于南京大學(xué)；種過地，當(dāng)過兵，任過教，做過官；讀過彪炳千秋的歷史巨著《史

作者：文學(xué)之都客2026年1月2日 圖片 在信仰的世界里，每個(gè)人都是你要感恩的人；在修行的世界里，每個(gè)人都為了成就你而來。 圖片 建站客服QQ：88888888 人生有三次成長(zhǎng)，一是發(fā)現(xiàn)自己不再是世界的中心的時(shí)候；二是發(fā)現(xiàn)自己再怎么努力也無能為力的時(shí)候；三是接受自己的平凡并去享受平凡的時(shí)候。 圖片 余曾以為，山高水長(zhǎng)，我們來日方長(zhǎng)，何懼路遙馬亡。殊不知，三旬過場(chǎng)，人走茶涼，終究不過是大夢(mèng)一場(chǎng)。 圖片 能折磨你的，從來不是任何人的情緒，而是你心存幻想的期待。世間萬物都在治愈你，唯獨(dú)你自己不肯放過

男人不給你錢，說白了就是要錢不要人，尤其是婚姻關(guān)系。這句話可能只有經(jīng)常聽我講博弈的女生才能深度的理解。我再展開具體講一講，什么叫要錢不要人？就是這個(gè)男人他對(duì)于老婆的要求是很低的，就是只要有女人跟他結(jié)婚就行了，是誰都無所謂。 關(guān)鍵是能結(jié)婚，而不是跟誰結(jié)婚。那么在這種男的認(rèn)知里面呢？他會(huì)覺得錢比老婆重要，所以他會(huì)把錢死死地拿在手里，一分錢都不會(huì)給你。你要是不樂意，你就跟他鬧，他也無所謂，他也跟你玩冷暴力。你要是離，他也無所謂，他再換人。他會(huì)覺得說錢在手上，什么樣的女人我找不到？這就是男人的真實(shí)心理

林老師分享ps修圖套裝插件TK9，包含九個(gè)功能板塊 ，可中英文切換，工具功能提示顯示。視頻主講TK9 Multi-Mask各種蒙版的應(yīng)用，圖層蒙版的工作原理，詳細(xì)講解亮度蒙版中不同的劃分方式：根據(jù)顏色和明暗生成不同的蒙版區(qū)域，可以有針對(duì)的進(jìn)行修圖。 {jz:field.toptypename/} 圖片 本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。

作者：文學(xué)之都客 2026年度1月3日 圖片 利益之下可鑒人格；權(quán)色之下可鑒品德；是非之下可鑒法理；危難之下可鑒關(guān)系。 圖片 【作者簡(jiǎn)介】 潘長(zhǎng)宏：中國(guó)當(dāng)代文學(xué)家（雅號(hào)：筆名：文學(xué)之都客、長(zhǎng)宏、紀(jì)風(fēng)清、溱湖之戀），1956年10月出生，江蘇姜堰人，中國(guó)網(wǎng)絡(luò)作協(xié)會(huì)員，中國(guó)攝像師、攝影、視頻制作師；1988年畢業(yè)于南京大學(xué)；種過地，當(dāng)過兵，任過教，做過官；讀過彪炳千秋的歷史巨著《史記》和《漢書》；《資治通鑒》；《中國(guó)通史》；《兵書戰(zhàn)策》等中外名著和中國(guó)歷代通俗演義。藏書萬余冊(cè)，各類讀書筆記七十余冊(cè)

攝影師：潘長(zhǎng)宏（文學(xué)之都客） 2026年1月3日 明洪武元年（1368年），置北平承宣布政使司，改大都路為北平府，同年十月應(yīng)軍事需要?jiǎng)潥w山東行省。洪武九年（1376年），改為北平承宣布政使司駐地。永樂元年（1403年），燕王朱棣經(jīng)靖難之變后奪得皇位后，以北平為北京，以“順應(yīng)天意”之意改北平府為順天府，稱為“行在”（天子行鑾駐蹕的所在，就稱“行在”）且常駐于此；永樂十八年（1420年）十一月初四，明太宗朱棣頒布《遷都詔》，改北平為北京，昭告天下遷都北京[149-150]，十九年，改北京為京師，不